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新闻中心 /News 
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22 2024-06
小鸟体育练瑜伽还可以增肥？
小鸟体育瑜伽体式练习是一项神奇的练习，可以解决很多健康问题。有很多人现在都想减肥，身材变苗条，但是，有一些人就是太瘦了，想增肥都没办法。那些想减肥的人看到他们就觉得他们太幸运了。但是，事实上，那些体重过轻的人和体重过重...
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22 2024-06
小鸟体育7个瑜伽体式适合体型较大的女性练习
小鸟体育瑜伽之所以令人惊叹，其中一个原因就是它适合任何人，没有年龄，体型，灵活度，身型和性别的限制。但是可以肯定的是，在瑜伽方面，一些人要更努力才行。 对其他人来说，先天条件就可能没有那么好。瑜伽是一趟旅程，它是一段...
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22 2024-06
身体好不好脚部瑜伽一测就小鸟体育知道！
小鸟体育每天习惯了坐姿、站姿、仰卧、俯卧的瑜伽体式小鸟体育，在按摩身体内部器官的同时，很多时候我们却忽略了身体的另一个重要部位—— 脚部被称为“人体的第二心脏”对应人体器官的多个反射区，很多我们不能直接刺激到的，通过...
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22 2024-06
小鸟体育10个瑜伽体式有效提升你的甲状腺健康
小鸟体育大家总被瑜伽的各种花哨体式所“迷惑”，偶尔会忘记它更可贵的内在力量：平衡你的能量、增加思维的灵活性、并缓解压力。其中压力和甲状腺机能就有一定的联系。一些科学的研究表明，瑜伽对改善甲状腺有特别好的效果。当然，并不...
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22 2024-06
小鸟体育20个开挂的瑜伽体式瑜伽达人你能做到几个？
小鸟体育虽然说，瑜伽练习不在于体式，但是，如果一直停留在自己可以做到的体式，不去进一步挑战小鸟体育，这会妨碍你对身心的进一步探索哦。 小编一直觉得，每个体式都有进步的空间，但不是为了进步而进步，是在身体准备好的情况下...
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22 2024-06
16个常见的瑜伽体式正误对比小鸟体育图你都做对了吗？
小鸟体育这里要注意下方支撑腿要用力的向下踩，平衡腿和脊柱要向两侧用力的延展，将身体稳定小鸟体育。 四柱式除了手肘的问题小鸟体育，头顶和脚后跟也需要用力将“身体”这根绳子“拉直拉长”，腹部收紧 下方腿肌肉收紧用力的踩...
