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　　一、组合器械健身训练计划？练练夹胸器 三组，每组5个，要做到尽全力，力用尽，如果你做了十个夹胸还有力气，说明强度不大，要把力量调大 还有坐姿收腹下拉 还是三组，…

　　跑步不能减肥这句话明显是错误的。减肥的核心在于减脂。跑步有较好的减脂效果有氧运动，力量训练以及高强度间歇运动，是比较流行的运动减脂方法。有氧运动，对于心肺血管等…

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　　一、不想去健身房练肌肉，网上那些减肥操，减肥舞真的有用么？我认为不去健身房小鸟体育，在家里也是可以做减肥操减肥的，不管去哪里锻炼都是靠自己的毅力和坚持，去健身房就是有专…

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　　一、北京健身房会员卡多少钱？看各个健身房的收费情况：1.贵宾卡 3000元 属于个人卡，有效期内可无限次使用 。2.年卡 1500元 属于个人卡，有效期内可无限…

　　一、舒华大飞鸟龙门架尺寸？舒华大飞鸟龙门架的尺寸是18000mmX24000mm，舒华大飞鸟龙门架基础一般是根据龙门架的宽度和需要移动的长度进行基础设计的。舒华…

　　一、有氧健身操舞与民族健身操舞区别？有氧健身操舞和民族健身操舞是两种不同类型的健身舞蹈小鸟体育，它们的区别如下：1. 风格和动作：有氧健身操舞注重动感和舒展性，通常会结…