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新闻中心 /News 
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21 2024-03
BOB半岛健身注意事项？
BOB半岛一年健身经验，以下是我自己摸索出来的一些经验，或者也可以叫做健身注意事项吧。 中也需要热身，那就是重量由轻到重。我见过很多人，一上来就使用自己的极限重量，导致的情况无非两种，拉不了几个，或者拉伤。 虽然很...
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21 2024-03
BOB半岛健身的方法 教你如何健身
BOB半岛1、健身之前切记要先热身。先做热身运动，热身可以提升肌肉温度，使肌肉变得更加柔软而不容易受伤BOB半岛。建议的热身运动有放松肌肉拉伸关节，高抬腿运动BOB半岛，扭腰，拉伸韧带，有条件的还可以跳跳绳。 2、一...
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21 2024-03
BOB半岛健身常识 8种健身正确的方法
BOB半岛要知道，这可不是梳一下辫子、喝杯水的时间，这是在开始运动前的必要过程。当肌肉越松弛时，它们也更容易被驾驭和扩展，做这些运动将使减少受伤机会BOB半岛，因此，花上5分钟的时间，让身体完全地活动开，有稍稍出汗的感...
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20 2024-03
家门口的健身天堂！上海徐汇公共体育场馆大揭秘BOB半岛
BOB半岛近期我们推送了一篇《在徐汇！这里可以低成本实现健身自由》的文章BOB半岛，没想到大家的热情如潮水般汹涌，纷纷留言询问自家附近有没有这样的“宝藏”社区体育中心。 这不BOB半岛，小编为大家整理了上海徐汇全区的...
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20 2024-03
一场讲座分享老年健身“干货BOB半岛”
BOB半岛一会儿坐到讲桌上演示，一会儿站立凳子上示范……近日BOB半岛，在河南省三门峡市老年体育活动馆举行的一场老年科学健身讲座上BOB半岛，出现了平常少见的一幕。 在讲座中BOB半岛，三门峡武强中医院院长李武强从老...
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20 2024-03
BOB半岛中国体彩健身徒步嘉年华举行
BOB半岛近日，云南省体育彩票管理中心在昆明海埂体育训练基地和昆明海洪湿地公园两地同步主办了2024年中国体育彩票健身徒步嘉年华。 本次活动结合了健步走和趣味运动会两种形式。活动当天，大家迎着朝阳出发，沿着滇池畔漫步...
