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新闻中心 /News 
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03 2024-07
小鸟体育让健身场地触手可及
小鸟体育随着生活水平的逐渐提高，健身锻炼正日益成为人们生活中一项重要内容。如何完善全民健身公共服务体系？如何将运动场地让群众“触手可及”？国务院办公厅日前印发了《关于加强全民健身场地设施建设 发展群众体育的意见》，《意...
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03 2024-07
助推全民健身惠及基层一线 湖北发布社会体育引擎工程实施方案小
小鸟体育7月2日，全国第九届“万步有约”健走大赛湖北赛区暨湖北省第二届“健康湖北 万步有约”健走大赛省级启动仪式在咸宁赤壁市砂子岭公园举办。参会嘉宾和健走代表队完成5公里实地健走。 （湖北日报全媒记者 汪洋 通讯员 童...
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03 2024-07
小鸟体育瑜伽新手们最好先看看这些常识再练瑜伽
小鸟体育因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣，而从此放弃了，最后不了了之，反而抱怨练瑜伽没有用。其实这是不对的! 保持空腹3-4小时，至少也应为1-2个小时，胃部负担不可过重。瑜伽的动作是以人体的脊柱...
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03 2024-07
小鸟体育106常年坚持这6个瑜伽小动作就是获取健康最廉价的方
小鸟体育人的生命就是在不断运动中进行的，人如果长期不运动，免疫力会下降小鸟体育，身体就会越来越虚弱，所以想要健康一定要运动，在身上的健康隐患放大之前遏制住。 今天就给大家介绍6个瑜伽动作，只要能常年坚持练习，就是你最...
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03 2024-07
小鸟体育练瑜伽如何正确地“劈腿”？经典教程收人都能学会！
小鸟体育翻开各种瑜伽体式的照片，神猴式肯定令你印象深刻小鸟体育，神往不已。因为这个瑜伽体式实在太像互联网上非常火爆的“一字马”了！ 尽管看起来是一字马，但神猴式和一字马并不是同一件事。神猴式对腿部的控制更加重视，因此...
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03 2024-07
睡前黄金20小鸟体育分钟做好这7个动作助你一夜好眠
小鸟体育双膝打开与臀部同宽，跪在垫子上小鸟体育，大脚趾相叠置于身后小鸟体育。尽量拉伸脊柱和颈部，双臂放于双腿两侧，掌心朝上，或者置于体前尽量延伸小鸟体育。 以山姿站在垫子前端。吸气，手臂向上伸直。下巴朝向胸部，肩膀放...
